| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炒年糕热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于吹喇叭21分钟消耗的热量120 | |||||
1、把年糕条切好
2、西红柿洗净切好备用
3、锅里加适量的油烧热
4、放入十三香和葱花
5、放入西红柿和番茄酱翻炒
6、放入年糕条加少许水翻炒
7、加适量的盐
8、炒至年糕发软即可出锅
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、清热解毒等功效；可与三文鱼、豆腐、西兰花搭配；与鱼干、黄瓜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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