| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 泡菜萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于飙车10分钟消耗的热量360 | |||||
1、把萝卜切小方块，用盐腌制1小时脱去水份。
2、把腌制好的萝卜控掉水份，加入辣椒面蒜姜末，鱼露和白糖。
3、戴上一次性手套把萝卜拌均匀。
4、最好撒上一些切好的葱段，稍微拌一下就大功告成啦！因为我用的是韩国辣椒面，里面没有辣椒籽，因此能吃辣的多放一些也不会特别辣。
5、最好把做好的萝卜泡菜放进保鲜盒，存入冰箱冷藏一晚就可以吃了。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与羊骨、油豆腐、糙米搭配；与黑木耳、银耳、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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