| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 珍珠白玉汤热量/卡路里1855千卡 | |||
 热量1855千卡,相当于洗衣服863分钟消耗的热量129 | |||||
1、先将糯米放水里泡两天，一捏就碎，就可以了！
2、将糯米和肉末，蒜姜葱，（喜欢酱油的可以放点）都放一起，搅拌！
3、准备蒸锅，将丸子搓好放进盘子里，水开了以后，把丸子放进去，蒸！熟了就出锅吧！
4、准备汤锅，放水烧开，把丸子放进去，水开之后放水嫩嫩的豆腐，最后放进一个鸡蛋，搅拌一下，放盐，出锅！简单吧！
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补钙等功效；可与白菜、西瓜、茄子搭配；与刀豆、菊花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、健脾养胃、止渴等功效；可与红豆、莲藕、枣搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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