意大利面的热量/卡路里_意大利面的做法

1、现将意大利面下锅煮。（因为这个意大利面很难熟，所以现将它煮熟。）
2、这个时候可以拿另一个锅炒酱（意大利面好不好吃全看这酱）将锅内放少许油，加入肉末，生姜，酱油，盐再用少许米酒噴香。放入意大利酱，西红柿粒，洋葱条，孜然粉，黑胡椒粉翻炒。在加入少许水，花椒油，鸡精，葱花出锅备用。
3、将意大利面出锅入盘，淋上酱汁既可。（可以装饰一下更有食欲，酱汁一定要足一点喜辣的朋友可加一些油辣椒。）

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补虚、滋阴等功效；可与芒果、西瓜、芸豆搭配；与豆类、海螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、护肤、增强免疫力等功效；可与茭白、芹菜、鸡蛋搭配；与海蟹、虾、地瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌消炎、治疗高血压等功效；可与羊排、猪骨、苦瓜搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

意大利面的热量和减肥功效