热量与做法

酱龙骨的热量

酱龙骨的热量和减肥功效

酱龙骨热量：1423 千卡
脂肪：20.4克
蛋白质：18.3克
碳水化合物：1.7克
钠：44.5毫克
钙：8毫克
铁：0.8毫克
钾：274毫克

酱龙骨热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
猪大排	克	1423千卡	264千卡
总量	539克	酱龙骨热量/卡路里1423千卡
热量1423千卡,相当于背部训练407分钟消耗的热量210

酱龙骨的做法共1个步骤

食材主料/辅料

猪大排适量、姜块（拍） 1大块、生抽 2勺、老抽 5勺、白糖少许、蚝油 1.5勺、盐根据个人口味、料酒 2勺、黑胡椒少许、清水适量、葵花油（非转基因）适量、麻椒适量、干辣椒适量

1、猪大排氽水后倒入电饭煲，将所有的调料混合成味汁，淋入并将原料与味汁充分拌匀，加入足量清水后，按下煮饭，中途将电饭煲打开拌一拌，便入猪大排汤汁均匀吸收！

食材功效信息

猪大排的热量264千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、益精补血等功效；与鲫鱼、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

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