| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆丝饼的两种做法热量/卡路里225千卡 | |||

1、土豆擦丝,放入小许盐,白砂糖抓匀,待用。

2、电饼铛预热刷小许油,闻到油香味时,夹一些调好味的土豆丝放进去,摆成饼状。

3、煎到一面金黄用铲子翻面煎另外一面,这时可以用刷子再刷小许油这样饼子会煎得脆一些。

4、这是煎好的一款土豆丝饼,吃起来我觉得还不够脆。

5、煎完第一批还剩了些土豆丝,因为刚开始加了盐,土豆丝出水了,所以我又往里添加了少许面粉,面粉的用量要跟据实际情况来加。

6、电饼铛再刷一点油,放入加了面粉的土豆丝。

7、煎到一面金黄,再翻过来煎另外一面,加了面粉有韧性,翻面比刚才那种好翻,两面金黄就可以开吃了。

8、第二种也煎好了,小了一个,嘻嘻拿给女女试味了。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容养颜、补充营养、和中养胃等功效;可与豇豆、肥牛、牛肉搭配;与圣女果、西红柿、柿子相克,同食可能会引起不适;
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