| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 杏仁巧克力豆热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于扫地132分钟消耗的热量180 | |||||
1、杏仁洗干净入烤箱烤干出香味，黑巧克力隔水融化，裹第一层杏仁平铺在油纸上，待干裹第二层奶油巧克力，待干，喜欢完美的可以拿刮刀刮滑溜了，我是真心没有这个耐性，很好做你们也做吧～味道很棒，越吃越香～
2、两种巧克力，因为怕太苦
3、巨大的浪费啊，两层后，留下的迷彩巧克力纸
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有大便秘结、咳嗽气喘、润肠通便等功效；可与芝麻、核桃、西洋菜搭配；与猪肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；
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