| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香米锅巴热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于吉特巴舞81分钟消耗的热量288 | |||||
1、把米泡一晚，稍微捣捣碎就好，要有小颗粒
2、加入面粉揉成团，如果太干，用小勺加一点点水，稍微饧制十分钟
3、擀成面皮，用小瓶盖压成模型，剩下的饼边可以反复擀制，压制，直到饼皮用尽
4、稍微晾一下，炸的时候更酥脆
5、油温七成热，下锅炸至金黄捞出
6、趁热撒白糖，也可以配蜂蜜
7、喜欢咸味的，可以撒上盐，孜然，胡椒粉，辣椒粉……可以边看电视边享受啦……~\(≧▽≦)/~……
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、活血祛瘀、养胃等功效；可与紫米、猕猴桃、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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