萝卜花的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与油豆腐、鹅肉、鲢鱼搭配；与菠萝、何首乌、熟地相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、强肾阳、健脾胃等功效；可与牛奶、猪排、糙米搭配；与鸡胸脯肉、柿子、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；