| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 850千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 花椒芽玉米饼热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡,相当于背部训练243分钟消耗的热量210 | |||||
1、新鲜的花椒芽洗干净
2、放在案板上切碎
3、切好的花椒芽放入盆中然后加入玉米粉
4、再加入两个鸡蛋
5、最后加入适量盐
6、和成面团醒30分钟
7、打开电源电饼铛开始预热
8、预热好以后打开上盖，在加热盘上刷点油。
9、将和好的面团平分一下用手拍扁放入加热盘内摆放好。
10、盖上盖子选择火力小火，我选的是烤肉档用时七分钟。
11、拣出来开吃
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与青木瓜、白玉苦瓜、大蒜搭配；与香海螺、生蚝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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