| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 最简单的烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于体能训练191分钟消耗的热量300 | |||||
1、将鸡翅冲洗，用刀滑几道，可以滑深点好入味。
2、将所有辅料倒入一个大碗中搅拌均匀，再放入鸡翅拌匀，使每个鸡翅都裹上酱料，腌一个小时以上。
3、烤箱200度双层预热。同时烤盘铺锡纸(用来接烤翅滴出的油和酱料)，并将鸡翅摆在烤网上。
4、将烤盘放入下层，烤网放上层，烤10分钟，翻面再烤十分钟。
5、夹出装盘。
6、ok，美味出炉！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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