| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆粉 | 克 | 900千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 绿豆糕热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于酒保391分钟消耗的热量138 | |||||
1、绿豆粉倒进碗里面蒸25分钟，或者烤箱175°10分钟，再或者微波炉叮10分钟
我是把绿豆粉分成三份折腾的，不影响口感
2、熟绿豆粉过筛到大碗里面，将辅料倒进去，和和均匀。你要是想要细腻的口感可以再烤5-10分钟或者叮一下，或者蒸一下，放凉，再过筛，我比较懒，这个就省略了
3、将和好的绿豆面搓50g小球，放进模子里面，压紧，倒出，铺一层油纸比较方便
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抑制荨麻疹、通经脉、抗过敏等功效；可与黑木耳、南瓜、百合搭配；与番茄、紫米、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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