鸡蛋牛奶羹的热量和减肥功效

1、材料ready~燕塘牛奶比较香，花唛的黄油比较贵，超市约29元盒

2、搅拌组合，选择了这个型号的管。话说搅拌机是大杯装的PANASONIC，我用1档，否则会蛋液飞溅。

3、鸡蛋搅散，细心的朋友可以先用筷子搅一次再用搅拌机。然后加入砂糖，融化继续搅拌

4、加入牛奶，继续搅拌。加入砂糖继续搅拌。加入融化黄油继续搅拌。期间可以分次过滤。过滤这个事情，你愿意，每次加入东西前都可以过滤一次。

5、静止的时候，用牙签挑去泡泡。个人经验，充分搅拌，以及剔去泡泡，蛋羹才会平滑。

6、放入大锅

7、盖上硅胶盖子。个人觉得保鲜膜的做法，不健康。理科女毛病发作，塑料等在高温分解的聚乙烯聚丙烯是致癌或不孕不育的。

8、盖上盖子

9、10分钟蒸蛋时间。计时器是在IKEA买的

10、空闲时准备提子（葡萄），榴莲肉。提子剔核，一开四。榴莲肉一片片切下来

11、加入提子及榴莲。个人觉得榴莲更加美味，葡萄的酸味会很重。榴莲肉加入，简直是香滑绵软。but，我的蛋皮其实也凹凸不不平啊，泪奔~~o(>_<)o ~~