| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 懒人食谱 10分钟拌面热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于编织320分钟消耗的热量210 | |||||
1、水煮沸，下浓汤宝，糖，鸡精，胡椒粉，下丸子煮几分钟
2、把面条放下去，煮到变软，捞起来，用凉水冲冲口感更好哦
3、上碟，按照自己喜好挑好拌面汁，不需要在放盐，因为本身已经够咸，我放了麻油，醋和芝麻酱，再把泡菜和黄瓜丝铺上就大功告成了～
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、消食、治便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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