金枪鱼蔬菜沙拉的热量和减肥功效

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降血糖、帮助消化等功效；可与苦瓜、羊排、豆腐搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、清热利尿、降血压等功效；可与大花蟹、大闸蟹、银杏搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与鱿鱼、土豆、醋搭配；与杨梅、西红柿、干辣椒相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、降血压、健胃消食等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与红薯、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、促进消化、帮助消化等功效；可与五花肉、西葫芦、羊排搭配；与蜂蜜、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；