| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 95千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 川式凉粉热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡,相当于劈叉38分钟消耗的热量150 | |||||
1、买250g凉粉，是豌豆做的，姜蒜弄碎，放上面。
2、小葱切碎
3、放入辣椒酱，鸡精味精适量，酱油，醋适量，白糖1g。注音：酱油要生抽。辣椒酱要自己通过菜油和辣椒面做的。
4、拌匀。开吃！
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、中和胃酸、润肠通便等功效；
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