| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲶鱼 | 克 | 1030千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 大蒜烧鲶鱼热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡,相当于壁球86分钟消耗的热量720 | |||||
1、新蒜煎黄，盛出
2、热油加葱姜算，花椒，辣椒爆香。加入鱼段。
3、加水，盐，酱油，啤酒，糖，醋。我还加了面酱和麻酱，加麻酱很好吃哦。
4、十分钟左右吧，快熟的时候把煎好的蒜放进去就好啦。
鲶鱼的热量103千卡（每100克）；具有利尿、滋阴养血、补中气等功效；可与雪莲果、黑豆搭配；与牛里脊、牛肉、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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