鲜虾炖蛋的热量和减肥功效

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与韭菜、茼蒿、基围虾搭配；与红薯、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；

青虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、豆苗、藕搭配；与红枣、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、卷心菜、西兰花搭配；与辣椒、西红柿、杏相克，同食可能会引起不适；