| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚕蛹 | 克 | 1150千卡 | 230千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 五香蚕蛹热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡,相当于包装礼物767分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好各种材料，蚕蛹洗净后上蒸锅蒸6分钟
2、炒锅放油，待油滚后入葱花、姜丝煸香
3、炒锅放油烧热后，倒入已蒸至八熟的蚕蛹，大火快炒，期间加入各种调料
4、大火快炒至蚕蛹水分收干，入味
5、香浓入口！
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、杀虫疗疳、生津止渴等功效；
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