芋圆椰汁燕窝捞的热量和减肥功效

燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治虚损、清虚热、养阴润燥等功效；

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、降血压、保护胃粘膜等功效；可与牛腩、红豆、鲈鱼搭配；与羊骨、虾、小白菜相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗癌、通便等功效；可与猪排、芹菜、水芹菜搭配；与大花蟹 、鸡肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香芋的热量81千卡（每100克）；具有促消化、解毒补脾、洁齿防龋等功效；可与芹菜、猪肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；