懒人午餐第四波-家常凉面的热量和减肥功效

1、第一步当然是把水烧开

2、水开后撒点盐，放挂面或者切面。多点几次水，这样面条筋道不粘牙。点凉水哦！打个荷包蛋在里边，搅动面条时小心点别扎碎了！

3、准备一个干净的盆，放上凉水，把煮熟的面条捞出来多过几遍水，胃不好滴童鞋就过一遍吧，要不然胃疼可不好了！

4、番茄切片，黄瓜切丝。

5、准备一个深一点的盘子，把面条捞出来放好，放上一勺海天酱，黄瓜丝，番茄片摆好，鸡蛋放好，撒点香菜沫，淋上香油开动吧！