| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于潜泳15分钟消耗的热量900 | |||||
1、先把土豆洗净，土豆整个用高压锅，或者普通锅煮十几分钟。
2、煮好的土豆剥皮，煮之前剥皮也可以，然后把土豆切块，切的不要太小。
3、然后锅里放油，适量，油热后把切好的土豆放到锅里炒一下
4、放孜然粉，辣椒面，盐，这时候就可以出锅了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和胃、美容养颜等功效；可与黄瓜、醋、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
