| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 芝麻酱糖饼热量/卡路里2432千卡 | |||
 热量2432千卡,相当于滑水405分钟消耗的热量360 | |||||
1、先是和面，面和水的比例一斤面要放七到八两水，要像烙饼面似的柔软！放一旁用保鲜膜盖上醒面15分钟左右
2、麻酱和红糖可以依据自己口味，这里只用麻酱谢开红糖就行，千万不要放水哟！
3、把面擀成长条将和好的麻酱红糖摸上，从一头卷起，然后擀成圆饼！就可上锅烙了！
4、饼烙制两面金黄色就好了
5、出锅切开即可！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、抗衰老、预防高血压等功效；可与油麦菜搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、保健、活血化淤等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与牛里脊、文蛤、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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