| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 自制小麻花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于讲话55分钟消耗的热量108 | |||||
1、将所有食材一起揉成面团，用保鲜膜覆盖，放1个小时
2、将面团揉成粗条，并分成N份
3、取其中一粗条搓成细长条，并中间对折，拧在一起
4、继续拧，并再次折叠，拧成麻花状，单张图没有拍，来张合计
5、锅中加入油
6、油热后加入麻花
7、一会麻花就开始膨胀，看着很可爱哦
8、麻花已经变色，一定要小火炸，这样里面才能炸透
9、麻花炸好了，控油捞出
10、如果感觉不够甜，可以趁热撒些糖粉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、美容护肤等功效；可与玉米、丝瓜、基围虾搭配；与红薯、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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