舌尖2小小望潮变身记全麦底海陆双鲜披萨的热量/卡路里_舌尖2小小望潮变身记全麦底海陆双鲜披萨的做法

全麦粉 50克、中筋面粉 200克、白糖 15克、黄油 15克、盐 2克、酵母 3克、水 130左右克、青椒 1个、蘑菇 8个、望潮(小章鱼) 200克、蟹柳棒 3根、牛肉片 200克、罗勒少量、法香少量、蕃茄沙司一大匙、生抽少量、盐少量、黑胡椒少量、玉米 1小把、马苏里拉芝士 300克

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肾、养阴补虚、治便秘等功效；

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、除脂美容、清污解毒等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

舌尖2小小望潮变身记全麦底海陆双鲜披萨的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
全麦粉	克	113千卡	226千卡
中筋面粉	克	722千卡	361千卡
黄油	克	133千卡	888千卡
盐	克	1千卡	59千卡
白糖	克	59千卡	392千卡
水	克	2千卡	1千卡
总量	455克	舌尖2小小望潮变身记全麦底海陆双鲜披萨热量/卡路里1030千卡
热量1030千卡,相当于拳击86分钟消耗的热量720