| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 当小清新遇上重口味热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡,相当于手工活753分钟消耗的热量90 | |||||
1、按照普通蔓越莓饼干的制作即可。用薄荷代替蔓越莓！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、保肝解毒等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、养血发胎、预防癌症等功效；可与牡蛎 、桂圆、辣椒搭配；与消炎片、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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