| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 健康版蔓越莓饼干热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡,相当于抄写354分钟消耗的热量138 | |||||
1、黄油和糖粉搅拌，加入鸡蛋混合，直到完全融合
2、蔓越莓干切碎，朗姆酒浸泡20分钟
3、倒入蔓越莓搅拌
4、倒入面粉
5、用刮刀将面粉混合到黄油中制成面团
6、塑形放入冰箱冷冻1小时
7、切片
8、160度入烤箱20分钟
9、冷却后放入密封罐保存
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
