素炒有机菜花的热量和减肥功效

有机菜花 1个、辣椒 1个、红辣椒 1个、葱段适量、白糖适量、酱油适量、西瓜酱或豆瓣酱适量、盐适量

1、我承认自己最不擅长的就是切菜花了，但必须经历这第一步啊，然后在开水里煮一下，然后就是炒菜的正常程序了，加点酱油和豆瓣酱，上色进味，炒熟就OK了，有机菜花很好吃的～

食材功效信息

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、提高免疫力、利尿通便等功效；可与圣女果、牛里脊、猪里脊肉搭配；与牛奶、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

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