| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 翠竹报晓拌鸡丝热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于风帆冲浪运动111分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄瓜切段黄瓜皮摆竹叶
2、鸡胸肉煮熟
3、把鸡胸肉撕碎加入辅料调匀
4、把鸡肉塞进黄瓜
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补虚健胃、健脾胃等功效；可与茶树菇、豇豆、松子搭配；与鲤鱼、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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