| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土茯苓 | 克 | 1124千卡 | 281千卡 | ||
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 土茯苓生地煲猪骨汤热量/卡路里2124千卡 | |||
 热量2124千卡,相当于滑旱冰303分钟消耗的热量420 | |||||
1、将新鲜土茯苓去皮洗净，切片，生地洗净切片。姜切2片。
2、锅里放水烧开，把猪骨放下焯去血水，洗净。
3、全部材料放入沙锅，加入适量的水。
4、大火烧开，撇掉汤中的浮沫，转小火煲1.5-2小时，加少许盐调味即可。
土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有解毒、通利关节、泄浊解毒等功效；可与牛大力搭配；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、延缓衰老、壮腰膝等功效；可与淮山、西洋参、葛根粉搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
