| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 椒盐鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于固定脚踏车136分钟消耗的热量420 | |||||
1、用流动的水洗净鸡翅，划痕以便更加入味
2、把盐，生抽，干辣椒，姜片，玉米淀粉放入碗中拌匀鸡翅（腌制30分）
3、锅内倒油，八分热时入鸡翅，煎至两面金黄(5分钟)
4、出锅，控油，再放入锅内扁炒一下
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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