| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 沐浴着阳光的早餐-基础牛奶吐司热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡,相当于山地车145分钟消耗的热量498 | |||||
1、把除黄油以外的原料称量好，按先液体后粉类的顺序加入面包桶里，在面粉中间挖个小洞放入酵母，用筷子搅成絮状，启动面包机的和面功能
2、一个和面程序结束后面团已经能够轻松撑开，但容易破裂，而且表面粗糙。加入黄油
3、和面程序结束后，然后启动面包机的普通面包程序，进入普通面包程序后已经出膜的面团
4、当面包机进入烧烤状态时，上面抹蛋黄液洒南瓜子
5、出炉，写真
6、非常的松软
7、带着阳光的吐司
8、这个吐司当时是送朋友的，说很好吃
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与桔子、橙、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与牡蛎 、桂圆、生菜搭配；与味精、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
