芦笋鲜虾培根卷的热量和减肥功效

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、消除疲劳等功效；可与苦瓜、黑木耳、豆腐搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、增强性欲、增强免疫力等功效；可与丝瓜、藕、火龙果搭配；与南瓜、橄榄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；