| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于水中有氧健身操12分钟消耗的热量240 | |||||
1、圆白菜用手撕成小块，洗净控干
2、锅放低油，烧热放花椒、干辣椒段、蒜炝锅
3、倒入圆白菜翻炒，放入酱油、盐，继续翻炒，出锅前放入鸡精
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、补骨髓、祛结气等功效；可与猪肉、胡萝卜、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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