红豆蜜枣山药糕的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、降血压、降血糖等功效；可与粳米、兔肉、南瓜搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾、延年益寿、强健机体等功效；可与鳗鱼、葡萄、面条搭配；与笋瓜、碱性食物、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、促进睡眠、防止落发等功效；可与枸杞子、木瓜、黑木耳搭配；与玄参、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；