| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 150.5克 | 香脆片热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡,相当于烫衣服184分钟消耗的热量120 | |||||
1、称取用料
2、将小料放进大碗，加入水
3、搅拌至溶化
4、加入面粉
5、揉成光滑面团，饧发30分钟
6、将面团擀成0.1-0.2厚的方形薄片
7、切成3*3厘米的正方形
8、放入烤盘摆好
9、放入预热180度的烤箱，中层，烤至麦黄色即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、去除污渍、养颜等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
