| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香酥鸡柳热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于跳舞69分钟消耗的热量288 | |||||
1、将鸡胸肉切成条状，不要太细或太小
2、将切好的鸡柳加入调味料腌制，放一个鸡蛋，搅拌均匀，腌制半个小时
3、将腌制好的鸡柳裹上面包屑，放入油中炸至金黄，捞出，控油，装盘，即可食用
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚健胃、补精填髓等功效；可与茶树菇、板栗、冬瓜搭配；与芹菜、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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