和牛三明治的热量和减肥功效

1、这几种酱料去进口超市都可以买到，一瓶超大可以做很久很久很久。。。牛肉饼是我提前做好的，一斤澳洲和牛搅肉馅两个圆葱切碎搅拌。加入：盐、黑胡椒粉、少许淀粉、打一个鸡蛋、橄榄油、五香粉，搅拌均匀搓成小团放到保鲜袋上压成饼对折保鲜袋放入冷冻！

2、依次放入面包烤制

3、烤好后第一层放入千岛酱然后放入番茄片

4、小火煎鸡蛋

5、双面煎至金黄放到番茄上加一层番茄酱

6、烤制第二片面包压紧

7、加酱料

8、少许橄榄油煎牛肉饼

9、两面煎熟后加上汉堡芝士让其热气慢慢和肉饼融合

10、放到面包上挤上热狗芥末

11、再加一层面包烤好厚压紧

12、三层就做好了

13、依次把边切掉！（不切也行，切掉口感会更好）

14、最后对切成三角

15、我用的是澳洲和牛所以口感相当好，当然普通牛肉也可以做肉饼不过口感没有进口雪花牛肉好吃！我是孕妇所以对吃的要求格外高，所以家里有孩子的可以试试做一下，孩子肯定会喜欢的

16、陪一碗牛奶加麦片！哈哈，快动手试试吧