| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 19千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 5千卡 | 251千卡 | ||
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | ||
| 总量 | 466克 | 陈皮猪肉铺热量/卡路里1279千卡 | |||

1、猪肉剁碎,加入其他主料拌匀(除鸡蛋外的)

2、打入鸡蛋继续搅打上劲,分成两份

3、取一份在烤盘的烤布上,用勺子背铺平,盖上保鲜膜,擀平整,入烤箱,上下火180度考8-10分钟

4、取出,刷蜂蜜水,烤8-10分钟,取出,翻面,刷蜂蜜水,烤3-5分钟,完成,切成喜欢的大小
肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有滋肝阴、补虚、解热毒等功效;可与柿子、豆腐皮、丝瓜搭配;与鹌鹑、菊花、田螺相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有降低胆固醇、促进食欲、防癌等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、和中益肺、滋阴等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、理气、帮助消化等功效;可与厚朴、枳实、神曲搭配;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱散寒邪、增进食欲、增进血行等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
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