| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 自制酸奶香蕉冰棍冰棒雪糕热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于肚皮舞68分钟消耗的热量270 | |||||
1、将食材放入冰棒盒里，各种任意搭配组合，惊喜连连，我还加入了果丹皮
2、放入冰箱冷冻室内，4小时或更久
3、酸奶冰棒
4、香蕉酸奶冰棒
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、提高免疫力、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防便秘、生津止渴等功效；可与国光苹果、燕麦片、李子搭配；与土豆、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
