| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 29克 | 蚝油烤小土豆热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于健美操55分钟消耗的热量280 | |||||
1、第一步先把小土豆连皮洗净。第二步刷橄榄油进微波炉烤2分钟取出。淋上蚝油等调料。再进微波炉烤5-6分钟即可。
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、保护皮肤等功效；
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