| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 830千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 52千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 超萌的苹果面包杯热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡,相当于绘画223分钟消耗的热量270 | |||||
1、除黄油外，其余的面团材料全部放入面包机里，启动一个揉面程序。
2 、加入黄油，再操作２－３个揉面程序
3、揉至完全扩展阶段，拉出薄膜
4、面团进行第一发酵，发至两倍大
5、苹果洗净，削皮除籽后切粒，撒糖和肉桂粉（也可不加）拌匀
6、放到火上炒至变软
7、发酵好的面团，分割９份，排气滚圆松弛15分钟。
2、擀成适当圆形，包入苹果馅捏合好封口，整成圆形餐包样，放入模具中
9、放置温暖处第二次发酵到1.5倍。
10、发酵好后，刷蛋液，将顶部面团中心压到接近苹果馅处，形成个坑，然后再插入苹果把
11、预热烤箱180度，上下火烤15分钟左右。
厨房小语：烤制时间依据自家烤箱而定
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、防治近视、改善视力等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与红枣、红糖、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与小米、北极虾、桂圆肉搭配；与鹅肉、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与橙、米汤、桔子相克，同食可能会引起不适；
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