| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋葱花饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于潜泳7分钟消耗的热量900 | |||||
1、1个鸡蛋、100g面粉用适量清水和成面糊
2、放入切好的葱花搅拌均匀
3、锅中倒入少许油，倒入搅拌好的面糊，转动锅，摊成均匀的饼
4、四周起边的时候反面继续煎
5、煎好后切块装盘
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、美容护肤等功效；可与香椿、海虾、生菜搭配；与柿子、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
