| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 排骨海带汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于誊写574分钟消耗的热量138 | |||||
1、排骨洗净焯水，大概2-3分钟，排骨出锅用清水洗干净。
2、葱姜蒜切片。
3、海带丝洗干净，控水备用。
4、将洗好的排骨、葱姜蒜、海带、花椒大料分别放入高压锅，加料酒，一匙醋，加清水没过排骨就好，盖锅盖，开大火。
5、等气嗞出来后改小火炖半小时关火就好。美味的排骨汤就出来啦！（因为做的时候没有办法拍下细节，但是这个菜非常的简单，大家试着做一下吧！）
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、补虚等功效；可与萝卜、山楂、茄子搭配；与田螺、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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