莴苣炒肉片的热量和减肥功效

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有增进食欲、抗癌、清胃热等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、滋阴等功效；可与南瓜、茄子、蘑菇搭配；与香菜、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、抗癌、益气等功效；可与海蜇、圆白菜、鱿鱼搭配；与田螺、猪血、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、抗癌等功效；可与西兰花、莴笋、西瓜搭配；与冬虫夏草、苹果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；