章鱼小丸子的热量和减肥功效

面粉 200左右克、鱿鱼须 4条切粒、鸡蛋 1个、洋葱 1片切粒、胡萝卜 2cm一小段切粒、圆白菜 1片切粒、水 200毫升、沙拉酱适量、芥末适量、水少许、食用油少量、木鱼花适量、海苔丝适量

1、面粉1碗，鸡蛋一只，一大勺一品鲜酱油，一小勺蚝油，一小点酵母，有泡打粉最好。
2、加水搅拌好备用。
3、酱油和糖适量烧开，加入淀粉汁，稍微粘稠就关火。我放了大概一大勺炒菜勺的酱油，一大勺糖，或者可以用蜂蜜，和酱油1：1比例，这个可以根据自己口味改变。一小勺淀粉，放盐的小勺子，用水化开。酱汁勾芡。
4、买的波力海苔自己切滴丝，现成的木鱼花。
5、买了一条大鱿鱼，4个鱿鱼须，切小粒，过水备用。
6、小丸子烤盘刷油，倒7/8分满的面糊。小火。
7、放入适量备好的鱿鱼粒，圆葱圆白菜和胡萝卜粒。
8、填满面糊开始翻个。
9、翻过来不要忘了再点点油。
10、出锅！刷好调制的酱汁，撒上海苔丝木鱼花，挤上沙拉酱。很遗憾家里没有芥末了。不然一定很好吃！