| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 304克 | 南瓜提子糕发热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡,相当于安装雨水槽101分钟消耗的热量360 | |||||
1、酵母放温水里化开
2、南瓜泥，白糖倒入面粉中搅拌
3、将1倒入2中，搅拌均匀后倒入模具中，中间放提子干点缀下。
4、放温暖处发酵至2倍大，冷水下锅，大火蒸15-20分钟。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、驱蛔虫、治疗高血压等功效；可与牛腩、墨鱼、燕麦搭配；与羊排、上海青、小白菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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