| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 财鱼香菜汤热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于迪斯科15分钟消耗的热量270 | |||||
1、所需要的个种食材，杏鲍菇切片。
2、香菜切成小段
3、生粉适量，加水拌匀。
4、杏鲍菇放在锅里炒一下，直到炒软，加水煮开。
5、加水煮开
6、依次加入黑鱼片煮开2分钟，在加香菜，煮开起锅，大功告成。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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