肉酱番茄意大利面的热量和减肥功效

意大利面一人份就是食指和大拇指合起来圈一个圈、鸡蛋 1个、番茄 1个、意大利面酱 2勺、猪肉切丝有一把、番茄酱 1勺

1、第一，面煮熟15分钟，沥干混橄榄油，防止粘一起。第二，把番茄切丁煮烂，腌一会儿的肉炒半熟，把肉倒在番茄里面加一勺番茄酱，两勺意大利面酱。第三，做成的酱淋在面上，煎一个鸡蛋

食材功效信息

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

意大利面条做法大全