| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 1002千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 灵芝红枣鸡汤热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡,相当于吃东西668分钟消耗的热量90 | |||||
1、灵芝、红枣、枸杞子、姜
2、鸡肉600克
3、把灵芝，红枣，枸杞子,鸡肉， 姜一起放进气锅，放少许酒， 盐。 在气锅外加水，慢火煲1小时即可食用
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、强筋壮骨、补精填髓等功效；可与茼蒿、栗子、油菜搭配；与芹菜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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